信頼して、、気持ちいい〜♡

流れに任せていると

めちゃ〜〜〜んこ気持ちいい♡

目的地は私の中にあって、

まだクリアでないけど、

方角は合っているって感じる

掴むものはないけど、

だから任せられる心地よさ♡

クリアじゃないのに不安はなくて、

ワクワクしてる♫

ありがとうと自然の流れに任せる心地よさ♡

流されるのは不安かもしれないけど、

任せられるのは気持ちいい

心を信頼して

大いなる流れを信頼して♡

ありがとう♡

火の鳥の夕陽！

今日の夕陽はまさに燃え盛る空〜！！！

びっくりするほど美しかったです！！

最近いろんなことがあって、書きたいこともたくさんあります！

今日はひとまず感動の夕陽を(*^o^*)☆

ミネラル補給と、、、信頼の目☆

こんにちは＾＾

今日は早朝から日差しがギンギンでしたー！！
夏は大好きな季節ですが、
これほどの日差しと熱気を感じると命の危険を感じます！！

本当に気をつけていないと、
年齢や体力に関係なく大変なことになりそうです！！
過信は要注意ですね！


私は職場が涼しいのでエアコン対策をするくらいですが、
暑い場所で働くだんなさんのことが心配になってしまいます。


ビタミンミネラルと水をこまめに摂るように、
家族で習慣化するといいですね！

心配するより、信じたいものです☆


大切な人だからこそ、
心配するより信じます☆


ビタミンミネラルはサプリや野菜などいろいろと摂り方がありますが、
やっぱりお塩が一番！
と思います☆



濃ゆ～い野菜ジュースもおいしいですよね～♡


でもお塩は、頭痛のときも、気持ち悪いときも、すごくおいしく感じます。
そして体のしんどさが和らいだり、治ったりするんです( ˊ̱˂˃ˋ̱ )♡


にがりや味を一切調整してない天然のまんまのお塩はすんばらし～いサプリメントです！！


我が家には「岩戸の塩」を常備しています。

お料理にも使いますし、
ひとつまみをそのままペロンとなめたりもします。


岩戸の塩は黄色で、味はまろやかだと思います。
あんまりたくさんの種類の塩を試したことがないので少ないデータですが、
今まで感じた中で一番まろやかで、スーっと体に溶け込むように感じます。


ほかに試したいと思わないほど私にはぴったりなんです(o˘◡˘o)
でもこれからいろいろ味わってみたいな～＾＾


それに、このお塩の入ったビニール袋がまた素敵で♡


「この袋は、太陽光と微生物により生分解されるので、恐れ入りますが瓶など別の容器に移してお使いください。」と書いてあるんです～！



もう、、、LOVEです(༓∀༓)♡♡♡


「恐れ入りますが」だなんて。
お安い御用です～！！＾０＾♪


塩づくりにも、塩の包装にも、私たちひとや地球のことを考えてくださっていて感激です！！
ありがとうございます！！！


こういう細やかな部分って、すごく大事。
細かいところや、仕事の先の先まで考えて、予測して、丁寧にされている仕事にキュンキュンします♡


誰も見ていないかもしれない、
誰も気にしていないかもしれない、いてもごく少数かもしれない、
そういうところにも、想いが反映されていると、
信頼できるなぁと感じます♡


なまいきですが＾＾；


自分はどうだっけかな？？
いい意味で、人の振り見て我が振りなおせ～ですね＾０＾；


自分から信頼することが増えると、信頼できるひとたちが集まってくるのかも☆
心配ばかりしていると、不安なことたちが集まってくるのかも～


書きながらふと思ったのでした☆


ではみなさま、お気に入りのお塩と共に、酷暑を乗り切りましょ～う*\(^o^)/*♫


岩戸の塩　HP　→　http://www.iwatokan.com/shio/

 

足裏の経過 ＜始まり＞

こんにちは＾＾
この記事は、ちょっぴりお見苦しい私のガサガサかかとの写真を貼り付けさせていただきました。笑　＾＾；

言わせてください！
私の足の裏は、ほんの9ヶ月くらい前まではつるんつるんだったんです！
タコもなく、敏腕セラピストさんに褒められるほどきれいな足の裏をしていたんです！


そ、それが、、、
今の飲食店での仕事をはじめて半年が経つころ。。
まず、左足の親指と薬指の間のやや足の中心よりに、
長細く固いタコができました。

だんだん固くなっていって、歩くとなんとなく違和感を感じるほどに。

あちゃー、なんとかしなくちゃー。
と思っていたところ、パート事情により勤務時間が減りました。笑　＾＾；

そのことで、飲食店で履いているぞうり（これがまた歩きづらい！！）を履く時間が減り、
タコ自体は進行が治まり、だんだん小さくなっているようです。


よかったー♪　と一安心していると今度はかかと！

少しずつ角質が厚くなってきたと思ったら、
急にガッサガサ！！！


ショック～。。。。。


なんだかすぐに治る気配を感じないので、
これはなんとかせねば！です。

かかとは反射区でいうと生殖器など腰まわりと繋がりがあるようです。


たしかに、生理痛はここ半年ほど毎月つらくて、
腰のまわりの筋肉のかたさも感じていました。


今年30歳。


やはりなにかしら出てくるものなんですね！

年をとればとるほど、柔らかさと、つやの出る女でありたい！！

可能だと思うんです♪
実際にそういうご婦人はけっこうたくさんいます


30歳からは、生き方がもろに表れてくると思います。
これまでは「若さ」でなんとかなったし、甘えられたところもあるけど。


30歳からの10年。
きちんとケアを楽しみながら、美し、麗しの40歳を迎えたいと思います！


ということで、まずはかかとから♪　＾＾笑
このガサガサかかと、きっときっと、セルフケアで体の中からつるんつるんになります！


ちなみに今日は、足裏のこりほぐしと、お顔のこりほぐしと、呼吸法、クレイ入り足湯でのケアをしました～＾０＾♪

まだこのあとも時間があるので、ヨガ的体操をしま～す♪

全身のめぐり、整えよう♪

 

失礼しました～＾０＾；

でも経過がわかると楽しいですよね♪
面白い報告ができるといいなー！！

では、また～♪

セルフケアと根っこ

こんにちは＾＾

三重県、梅雨明けしましたね♪

今日はくもり空ですがそよ風が心地いいです♪

ブログ日和　笑

今日はとても長い日記になりました～(^◇^;)

読んでくださるかしら～♡( ^ω^ )

 

 

 

今日は朝からセルフケアを久しぶりに丁寧に行いました。

一年前まではマッサージセラピストしとして働いており、

体のこと、心のこと、お肌のことはとっても興味があり、よく勉強していたんです。

 

東京や大阪までしょっちゅう通い、お金と時間をけっこうしっかり注いできましたよ～！(༓∀༓)☆

 

 

そして、今は、というと、飲食店でウェイターをしています。f^_^;)

一年半ほど前にセラピストと並行して別のことを始め、

現実的にも精神的にもいろいろあり、いっぱいいっぱいになり、

まったく畑違いの飲食店にパートへ出たという経緯です。

 

それから約一年、私人生史上初なくらい静かな毎日を送っていたのです。

落ち込んだり、考えつめたり、苦しい時期ではあったけど、

 いや～、、、大切な時期だったと、今は思えます。

 

 

さぁ、長く真っ暗なトンネルを抜けたら、眩しく輝く広い風景です！！

わ～い！！楽しみ！！

 

♪トンネル抜ければ、青い海～♪

はだかの大将、見てましたか～？

テーマソングです〜o(^▽^)o　笑

 

 

ということで、これまでに溜め込んできた老廃物を流しちゃおう作戦です！

考え込む癖は昔からあったので、私の額には大きなコリがガシッとつかまっております！

 

これは神戸の顔こりほぐしでセラピストのかこさんに教えてもらって気づきました。

大きなコリと言っても、うまい具合に（？！）額になじんでいるので、

言われて、コリを触られて初めて気づくようなものなのです！

 

 

額のほかにも大小さまざまなコリが顔に点在してます！

目のまわりなんて、ぶちぶちぶちぶち～～～～～！！！の、

ごりごりごりごり～～～～～～！！！

です！！笑笑(^◇^;)

 

顔こりほぐしのことも詳しく伝えたいので、

また後日に。（来週にまた施術をしてもらうので、それから書きますね～！）

 

 

お顔もさることながら、

足裏！！！

 

足裏はけっこう、ぶちぶちごりごり体験された方も多いんではないでしょうか？

 

痛すぎるし、ごりごりが根深すぎるのであきらめていたんですが、

最近よく拝読しているある方のブログで、（この方のこともまた近々に書かせていただきまーす！）

足裏ケアのこと、人体実験のことが書いてあり、

 

そうだよなぁ！やっぱり、足裏のごりごり流せたら、絶対に体にいいはず！！

再開してみよう！

ということで昨晩久々にごりごりしました！

 

 

そのせいか、ものすごくよく眠れて、そして足裏の血行がいい感じがすごくして、

じわじわ気持ちいいのと、

足裏のふかふか感が少しアップしたのを感じます(༓∀༓)☆

 

 

お顔も、こりをほぐすとお肌がふっくら柔らかになるんです♡

 

 

お顔と足裏。

この末端に溜まった老廃物たち。

ここにはきっと、今まで吐き出せなかった、言葉や気持ちたちが詰まっているんだと思います。

 

悔しいこともあったよね、

言いたくて言えなかったこともあったよね、

表現したいのにできなかったこと、あったよね。

 

あ、これぜんぶ、悔しくて悲しくて、怒りたい気持ちですね！！

そして、これは、「こわい」という恐怖心。

それは、大切な自分を守りたい。という本能。

 

 

無意識によかれとしてきたことが、

ブレーキとなり、鎖となり、

自由で柔らかな心をがんじがらめにしてきた産物なのですね。

きっと。

 

 

ありがとう。

そのブレーキと鎖のおかげで、がまんすることを学べた。

がまんすることで、波風立たず、安心できたときがあった。

 

うん、ありがとう。

 

 

じゃあ、これからはまた童心に帰って、自由でおおらかな気持ちよさを味わおう♡

 

柔らかな心を感じよう♡

 

のびのびと外へ出ることを体験していこう♡

 

 

子どものようにのびのびすると、

誰かとぶつかってしまったり、誰かを傷つけてしまうこともあるかもしれないけど、

そんなときこそ、

「ごめんなさい。」「ゆるしてください。」「ありがとう。」

 

の言葉をいっぱい使って、分かり合っていこう♡

 

相手がわからなくても、わかろうと努力すること。

この人なんなん？！

って思ったら、素直に、なんで？どんな気持ちなの？　　聴こう

 

 

そうやって理解しようとすることが、「愛」なんだって。

マザーテレサが言っていたらしいよ☆

 

 

愛するには努力がいるかもね。

エネルギーもいる。

 

楽チンなことじゃないけど、やってみると楽しいし、

疲れたとしても、爽快な疲れだったりもする。

 

 

セルフケアから飛んだけど、セルフケアの根っこはこういうことなんだとも思います。

 

ありがとう

ごめんなさい

ゆるしてください

愛しています

 

ホオポノポノと一緒だね！

 

 

ひとつひとつ、コリをほぐしながら、、、

 

ありがとう(o˘◡˘o)♡

 

 

美しい水と、大きな空に、深呼吸して手放そ～う！イェ～イ＾０＾

Thank you　大自然！！

ココナッツとアボカドの半月もち

 

こんにちは＾＾

 

先日のおやつに作った半月もちです＾＾

ココナッツの生地に、アボカドとレモンの餡を包みました☆

 

ココナッツの甘くてまろやかな味と、スッパ爽やかな餡がとってもよく合いました～！

 

写真も光加減がいい感じで撮れたので、

先日のことだけどアップしました～＾０＾♪

 

半月もちは、

白玉粉と小麦粉少しとお砂糖を混ぜて焼くだけで、

超カンタンです！

 

「まっちんのおやつ」というレシピの本を参考にしています。

素朴でおいしくて、作りやすいレシピが充実していて、

お気に入りの一冊です☆

 

手作りおやつは愛情たっぷり、

無添加で家庭のおやつにぴったりですよ～＾０＾

 

ぜひ「まっちんのおやつ」検索してみてくださいね。

 

まっちんさんは、岐阜と三重にお店を出されているようなのですが、

まだ行ったことがないので行って、本物のまっちんのおやつを味わってみたいです＾＾

 

おやつ作りって楽しい～＾０＾♪

元気と健康

こんにちは＾＾

私は、小さい頃から健康おたくで、
「体にいいこと」が大好きでした。

でも最近、「心にも体にもいいこと」にバージョンアップしました＾＾


「体にいいこと」のためには、たくさん頭を使って考えることになります。

代表的な頭の中は、

「○○が食べたいけど、体によくないから☆☆にしておこう。」ですね☆


これはもし体調がすぐれなかったり、
体を調整していく必要があるときは大切なことだと思います。

ふだんでも体のために気をつけることは素敵なこと♪


でも、考え屋さん（私です＾＾；）は、この「体にいいこと」にとらわれすぎてしまうことがあるんです。
ありませんか～？

すごくいいことなんだけど、、、

これにとらわれていると、
物質的に、栄養的には「ケンコウ」なのかもしれませんが、
肌ツヤ輝くフレッシュ元気！！とはちょっと違うように感じるんです☆


「○○が食べたい」（特に甘いもの＾＾）
という気持ち。

これは、ストレスによって脳がだまされているとか、誤作動を起こしているとかとも言われます。
そうかもしれません。

腸の立場になってみたら、甘いケーキやこってり定食は必要ないのかもしれません。。


でもでも、素直に食べたいものを食べたいと言って笑顔で食べる。そして満足する。

嬉しい、おいしい、満足♪
この気持ちを積み重ねていくほうが、
肌ツヤ輝くフレッシュ元気！！に近づくような気がします。

大好きな音楽を聴いたり、
大好きな香りをかいだり、
見たい風景を見たり、、、

心がわくわくしたり、ときめくことって、小さなことでもとっても大事。
食べることも、五感を満たす（心を喜ばせる）ことのひとつですよね＾＾


だから心が喜んでいるかどうか、を感じながら日々の食やデザートを楽しみたいと思っています。


添加物やら化学物質やら、避けたいものが溢れているので、
神経質になりがちですが、そんな避けたいものたちの存在も、ありがたい面はちゃんとある。

情報や知識は本当に大事です。
だからいろいろ知って、試して、自分の体と心はどう反応しているかを大事にしよ～って思います＾＾


Don't think, feel.　　笑
いっぱい感じて、いっぱい笑って、心のエクササイズ～！


わくわく♪ありがとう＾＾

歩くサンクチュアリ

毎日って本当にいろんなことがあって、いろんな気持ちになります。
家と職場の往復だったとしても、
代わり映えのない毎日と感じても、
その中で誰かとちょっとしたやりとりがあって、
気持ちは七色のどれかに変化します。

ついついダークな、どんよりしたようなできごとに意識がいってしまうけど、
見方を変えればやっぱり、どこかには明るい色がある♪


毎日がバラ色！　でも、
毎日が灰色！　　でもなくて、

毎日の中にはたーーーくさんの色がある！

どの色も味わえたら、ふつうの毎日が楽しくなってきます！
そして、ふつうの毎日が、虹色の毎日に変わる♪


太陽の光に水を注げば虹が出るように、
私たちも太陽のような笑顔で、みずみずしく輝くと、そこには虹が現れる！！
照らしあえば幾重もの虹に！！


それは目には見えない虹かも。
こころで感じちゃう虹なのかもー！



会うだけで、見かけるだけで、こちらが嬉しくなるようなひとっていますよね！
そんな人はきっと自分の虹を発しているんだと思う☆



自然体で、虹をキラキラと振りまいて、
まるで歩くサンクチュアリのような人☆

 

どうしたらなれるかな？



「憧れ」はすでに自分の中にある要素☆


自由にのびのびと表現するだけなのかも！


自由にのびのび、ときにちぢこまり、頑なになりながら、
また柔らかな自由な心と体を思い出して、
カラフルな毎日を味わっていきます。


ひとは弱いけどたくましい。
壊すこともできるし、創ることもできる。
折れることもあるけど、立ち直ることもできる。
嫌いにもなるし、好きにもなる。


そんな忙しいみんなが大好きです！
そして自由にさせてくれている地球さんも、ありがとう。大好き！！


人の笑顔と地球の笑顔、
心と体の柔らかさと地球の喜び

これってきっとイコール！！

だからまず、私と、周りの人たちと、あたたかく柔らかい感覚を思い出しながらいきましょう♪


そんなカラフルな毎日の日記です♪
よろしくお願いします＾＾

↑↓写真は両方とも、facebookの投稿よりコピーさせていただきました！
どなたの投稿だったかは忘れてしまいました！ごめんなさい！！